Ergonomische bureaustoel
Bijna iedereen weet tegenwoordig dat lang zitten risico’s meebrengt voor de gezondheid. Tegenwoordig wordt in een kantooromgeving gemiddeld 70% van de tijd zittend doorgebracht. Een goede bureaustoel is dan ook geen overbodige luxe op kantoor.
Waarom een ergonomische bureaustoel?
Wat is een goede bureaustoel? Een goede stoel, in de zin van goed voor iedereen en in alle werksituaties, bestaat niet. Goed zitten word immer niet alleen bepaald door de stoel, maar ook bijvoorbeeld door lichaamsmaten en de lichaamsbouw van de persoon die erin zit en de hoeveelheid tijd die zittend wordt doorgebracht. Ook het soort werk wat zittend wordt doorgebracht speelt een grote rol. Daarnaast is het van belang te weten welke middelen er worden gebruikt bij het werk wat men doet. Men kan dus beter spreken over “goed zitten” in relatie tot het soort werk en de gebruikte hulpmiddelen dan over een goed bureaustoel.
Goede zithouding
Het is goed om te streven naar een afwisselende zithouding met voldoende beweging. De stoel dient deze afwisselende houding ook mogelijk te maken. Hierna volgen in het kort enkele aanwijzingen:
- Voeten: Bij een optimale zithouding staan de voeten recht onder de knieën op de grond. De heup en de knieën moeten een rechte lijn vormen. Nog beter is het wanneer de knieën iets lager zijn dan de heupen. Dit voorkomt een holle rug.
- Lengte zitting: Een te korte zitting veroorzaakt te veel druk op de bovenbenen. Een te lange zit knelt. Tussen de onderbenen en de zitting moet bij de knieholte een vuist passen.
- Breedte: Goed zitten betekend ook kunnen verzitten. Daarom dient een stoel breed genoeg te zijn.
- Armsteunen: Omdat armen ongeveer 10% van het lichaamsgewicht uitmaken, zijn armsteunen noodzakelijk om nek- en rug-spieren te ontspannen.
Advies of proefstoel nodig?
Wilt u graag een zit-instructie op de werkplek of een proefstoel? Neem dan contact met ons op.
